Строгий распорядок часто рассматривается как ключ к успеху и продуктивности, поскольку он обещает дисциплину, эффективность и организованность. Однако такой ограничительный подход может иметь негативные последствия, на которые часто не обращают внимания. Соблюдение строгого режима может привести к ощущению стресса, потере гибкости и даже снижению творческих способностей. В этой статье мы обсудим скрытые проблемы, связанные со строгим распорядком дня, и то, как можно сбалансировать структуру и гибкость, чтобы улучшить качество своей повседневной жизни.
Быстрые ссылки
1. Полагайтесь на то, чтобы каждый день был идеальным
Не поймите меня неправильно: здорово, когда все идет по плану. Но, к сожалению, в жизни случаются вещи, которые сбивают некоторые ваши дни с толку. Это может быть что-то маленькое, например, потратить несколько дополнительных минут на сложную задачу, или нечто большее, например, чрезвычайная семейная ситуация.
Когда вы рассчитываете на то, что каждый день будет идеальным, и происходит что-то неизбежное, вы затрудняете выполнение своих повседневных задач. Более того, я обнаружил, что начинаю обижаться на других, хотя в этом нет особой необходимости.
Распорядок дня должен быть устойчивым и, как часть этого, должен обеспечивать гибкость, если это необходимо. Например, предположим, что вы установили строгий утренний распорядок дня, включающий чашечку кофе в любимом кафе. Что, если бы вы пошли туда только для того, чтобы понять, что сегодня он закрыт? Поездка в другое кафе определенно отнимет нераспределенное время и заставит... Ваш строгий распорядок Беспорядок, который может испортить вам весь день.
2. У вас нет места для творчества
Иногда самые креативные идеи приходят тогда, когда вы меньше всего их ожидаете. Например, иногда я начинал другие задачи с опозданием на несколько часов, потому что чувствовал внезапный прилив творческих способностей. Мои лучшие работы часто происходят спонтанно, но ваш опыт, конечно, может отличаться. Строгий распорядок не допускает таких творческих разработок.
Как ни странно, я действительно считаю, что установление некоторых ограничений может помочь вам стать более креативным. Однако я думаю, что строгие графики могут быть большим недостатком. Определите свои самые важные ежедневные задачи и оставьте немного места для процветания вашего творчества.
3. Со временем вы достигнете точки выгорания
Я не могу сосчитать, сколько раз меня засыпали более жесткими распорядками, с которыми я не могу справиться, и все, что они делают, это приводят к вялости и затуманенности мозга. Негибкость всегда заставляет меня чувствовать, что я отстаю в работе, и я всегда даю себе пустые обещания, что наконец-то отдохну, как только догоню сроки.
ВНИМАНИЕ: Работы всегда будет больше, и вы никогда не сможете ее наверстать. Принятие этого и отказ от контроля в равной степени расширяет возможности и обеспечивает устойчивое развитие. Быть дисциплинированным и в то же время гибким, по моему мнению, является одним из лучших способов справиться с ситуацией. Выгорание на рабочем месте.
4. Вы можете отложить завершение проекта.
Я уверен, что многозадачность помогает некоторым людям, но я не один из них. Сосредоточение внимания на чем-то одном всегда дает мне лучшие результаты, и качество моей работы при этом значительно выше. Жесткий распорядок дня чаще всего был формой попытки сделать слишком много одновременно.
Некоторые проекты, например дипломную работу, необходимо разбить на более мелкие части. Но для многих моих повседневных задач (например, написания статей) я предпочитаю выполнить одну задачу, прежде чем переходить к следующей. Необходимость продолжать позже, потому что мой распорядок дня требовал, чтобы это всегда задерживало мои проекты и вызывало больше разочарования, чем того стоило.
Если у вас есть более крупные проекты, подумайте о том, чтобы выделить на них время в зависимости от вашей доступности в другом месте. По моему личному опыту, это поможет вам закончить работу намного быстрее.
5. Усталость приводит к прокрастинации
Каждый раз, когда я откладываю задачу, это почти всегда одно из двух: слишком много дел одновременно или выход за пределы моего текущего уровня навыков.
Жесткие графики часто относят меня к первой категории. Если я чувствую, что должен точно следовать своему распорядку дня, в конце концов я устаю, и мой мозг отключается. Неудивительно, что это приводит к меньшим достижениям и возникновению порочного круга, когда на следующий день происходит то же самое.
Хотя у вас должен быть распорядок дня, вам также необходимо сделать так, чтобы он подходил вам лучше всего. Во многих случаях излишняя строгость может привести к тому, что вы добьетесь меньшего прогресса в достижении своих целей, чем в обычных обстоятельствах. Сохраняйте некоторую гибкость в своем распорядке дня и будьте более преданы повседневным задачам; Большинство вещей, которые вы добавите, вероятно, не будут иметь большого значения. Теперь вы можете просмотреть Эффективные шаги по созданию продуктивного распорядка дня с помощью технологий.
