Acompanhar os hábitos diários às vezes pode ser cansativo, mas com o avanço tecnológico, existem aplicativos que ajudam você a monitorar seus hábitos com facilidade e sem esforço. Esteja você procurando melhorar seu estilo de vida ou permanecer ativo, alguns aplicativos oferecem interfaces simples e recursos poderosos que facilitam o acompanhamento de seu progresso e o alcance de seus objetivos.
Quando comecei minha jornada de autoaperfeiçoamento em 2019, vários aplicativos facilitaram o monitoramento de hábitos como ir à academia. Também me ajudou a assumir responsabilidades. Se você deseja fazer pequenos ajustes regulares em sua vida diária, esses aplicativos o ajudarão. verificar Aplicativos de rastreamento de hábitos que irão motivá-lo a atingir seus objetivos.
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1. Habitica: Melhor para usar métodos de jogo
Uma das melhores maneiras de manter o hábito é perceber que a vida é como um videogame que você joga na vida real. Como o Habitica transforma o rastreamento de hábitos em um jogo, é um dos melhores aplicativos para fazer mudanças duradouras.
O Habitica permite que você configure um rastreador de hábitos positivos (como caminhar 10000 passos por dia) ou um rastreador de hábitos negativos (como desistir do café da tarde). Você pode alterar a categoria por meio de tags e definir o nível de dificuldade.
Com o Habitica, você pode zerar o contador de qualquer um dos seus hábitos. Você também pode adicionar notas que considere úteis para a gravação. No topo da tela principal, você verá barras de saúde e experiência – junto com seu nível de jogo. O nível avança conforme você atinge os objetivos.
Depois de acumular pontos suficientes, você poderá comprar coisas diferentes com seu token. É um dos muitos aplicativos de bem-estar que transformam o autocuidado em um jogo.
Baixar: Habitica para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Preços Habitica
Você pode usar o Habitica gratuitamente, mas o aplicativo também possui assinaturas opcionais. Se quiser apoiar o projeto, os preços são os seguintes:
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Mês 1 |
ربع سنوي |
A cada 6 meses |
سنوي |
|---|---|---|---|
| $4.99 | $14.99 | $29.99 | $47.99 |
2. Super Hábito: Melhor para usuários iOS
Se você está procurando uma versão menos divertida do Habitica, recomendo dar uma olhada no aplicativo de rastreamento de hábitos. Você pode inserir o nome do seu hábito e escolher quantos dias por semana deseja concluí-lo. Por exemplo, pretendo fazer exercícios quatro vezes por semana (segunda, quarta, sexta e domingo).
Ao usar um aplicativo específico de rastreamento de hábitos, você também pode escolher uma data de início. Você também pode escolher o número de lembretes que deseja ver e selecionar o dia em que deseja que sua semana comece.
Para personalização adicional, você pode personalizar a cor do seu rastreador de hábitos. Para uma visão geral completa do seu histórico, você pode ver seu progresso no mês e ano atual. A maioria dos recursos do aplicativo são gratuitos, mas você pode atualizar para uma assinatura paga ou fazer uma compra vitalícia para rastreamento ilimitado de hábitos.
Baixar: Super Hábito para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. Habit Tracker: Melhor para facilidade de uso
O Habit Tracker da Davetech possui uma interface de usuário simplificada com diversos modelos disponíveis, como exercícios respiratórios, leitura de livros, consumo de vegetais e revisão do seu dia. Dentro de cada um, você pode escolher períodos-alvo específicos e se deseja construir ou desistir.
O Habit Tracker permite alterar o ícone de cada um dos seus hábitos, permitindo navegar entre eles com mais facilidade. Além disso, você pode personalizar o tipo de gráfico e escolher se é adequado para manhã, tarde ou noite.
Alguns exemplos de hábitos disponíveis para “parar de fumar” incluem parar de fumar com frequência, reclamar menos e não gastar muito tempo jogando videogame. Você pode criar seus próprios costumes se não quiser usar nenhum dos modelos.
O aplicativo Habit Tracker permite que você observe o status de seus hábitos com base em se você os seguiu ou não. Você também pode monitorar como está se sentindo, o que pode ajudá-lo a encontrar padrões ao manter ou abandonar seus hábitos.
Baixar: Rastreador de hábitos para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Preços do Rastreador de Hábitos
A maioria dos recursos é gratuita, mas você pode fazer upgrade para uma assinatura ou tornar-se membro vitalício. Os preços são os seguintes:
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Promova-se |
Promova o hábito |
Associação vitalícia |
|---|---|---|
| $4.98 | $5.98 | $12.98 |
4. Habitify: Melhor para visualização ao longo do dia
Habitify permite que você escolha entre cinco hábitos iniciais, incluindo beber água e praticar ioga. Você também pode adicionar seus próprios hábitos posteriormente. O aplicativo permite que você escolha quantas vezes deseja repetir esses hábitos, além de definir metas diárias de quanto tempo deseja continuar.
Habitify ajuda você a manter tudo organizado criando diferentes zonas. Então, se você busca organizar sua família ou simplesmente acompanhar o que está acontecendo em sua vida, esta é uma ótima opção. Para cada região, você pode editar o nome e escolher também uma cor diferente.
Se você quiser se desafiar, encontrará muitos desafios para participar. Está dividido diariamente e mensalmente, e você também encontrará diversas subcategorias para explorar desafios mais específicos.
O aplicativo Habitify possui estatísticas abrangentes para fornecer uma visão geral de seus hábitos, e você pode ver quais você encerrou e descartou – junto com quais você completou parcialmente.
Baixar: Habitificar para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Habitificar preços
O aplicativo Habitify possui pacotes de assinatura mensal, anual e vitalícia. A assinatura mensal custa US$ 5.99 por mês, mas você só pode obtê-la pelo site.
Os preços são os seguintes:
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anualmente |
Acesso vitalício |
|---|---|
| $ 35.99/ano | $53.99 |
5. Streaks: melhor aplicativo rastreador de hábitos pago
Você tem que pagar $ 5.99 pelo Streaks, mas tem acesso vitalício, o que é bastante abrangente. Portanto, se você quiser levar a sério o monitoramento de seus hábitos, pode valer a pena considerar.
Streaks permite monitorar vários hábitos, como passear com o cachorro e reduzir a ingestão diária de açúcar. Você também encontrará opções para ler, aprender um idioma, limpar a casa e muito mais. Streaks se integra ao aplicativo Health, o que significa que você pode monitorar diferentes aspectos da saúde e do bem-estar, como aumentar ou diminuir a ingestão de calorias.
Para ter certeza de que completou seu hábito do dia, basta tocar e segurar o ícone. Você verá todos os seus hábitos no mesmo lugar na tela inicial.
Baixar: Listras para iOS | Android ($ 5.99)
6. Modo de vida: melhor para anotar seus hábitos
Way of Life é um aplicativo rastreador de hábitos simples que permite escolher se você completou um hábito simplesmente tocando no ícone da marca de seleção. Você também pode adicionar notas para cada hábito que deseja monitorar e também é possível escrever um diário dentro do aplicativo. Portanto, você pode considerar usá-lo se também estiver procurando um mini aplicativo de registro no diário.
O aplicativo Way of Life permite observar tendências durante longos períodos por meio de um gráfico ou gráfico de pizza, o que significa que você pode ver se está no caminho certo. Você também pode configurar lembretes diários para garantir que completará seu hábito todos os dias.
Ao usar o Way of Life, você pode ativar a proteção por senha se não quiser que outras pessoas vejam o que você está fazendo.
Download: Modo de vida para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Preços do modo de vida
Você pode usar o Way of Life gratuitamente, mas pode atualizar para uma assinatura premium ou obter acesso vitalício. Os preços mensais começam em US$ 4.99 por mês e você pode obter a versão vitalícia por US$ 29.99.
Ao escolher um aplicativo de rastreamento de hábitos, você deve escolher algo fácil de usar e focar primeiro nos recursos básicos. Se precisar, você pode obter algo com recursos mais sofisticados. Agora você pode visualizar Os melhores aplicativos de diário para rastrear sua atividade.
