Siri が最初にリリースされたとき、できるからといって Siri に話しかけたり、友人の Google スマート スピーカーにジョークを言ってほしいと頼んだときのことを覚えていますか?あまり面白いセリフを聞いたことがないかもしれませんが、現在利用可能な AI ツールには、コンパニオン関係の分野で多くの機能が備わっています。孤独感は世界中の多くの人々が直面している共通の問題ですが、今日のテクノロジーは、この感情と戦うための新しく革新的な方法を提供しています。
人工知能の高度化に伴い、人間と機械の相互作用の境界線はますます曖昧になってきていますが、それは SF 映画のような恐ろしい方法ではなく、クールで未来的な方法で行われています。したがって、このハイパーコネクティッドな世界で孤独を感じている場合 (そうでない人はいないでしょうか?)、AI テクノロジーが奇妙で革新的な解決策を提供してくれるかもしれません。
この記事では、孤独と戦うために人工知能を使用する世界へのツアーにご案内します。最新のアプリが心理社会的サポートを提供するのにどのように役立つか、また精神的および感情的な健康を改善するのに役立つ方法で活動やコミュニケーションを導くために人工知能をどのように使用できるかを探っていきます。確認する リモートワーク時の孤独感に対処する方法.
クイックリンク
AIバーチャルコンパニオンの使い方
チャットしたり一緒に楽しんだりするための仮想コンパニオンを提供する AI を活用したアプリの世界を詳しく掘り下げ、アプリがどのように機能するかを少し調べ、孤独感を避けるためにアプリを生活に組み込むことがいかに簡単かを見てみましょう。
ウォボット
ウォボット メンタルヘルスの問題への対処を支援するチャットボットです。ポケットにデジタルプロセッサーを入れているようなものです。
ただし、単なるチャットボットと誤解しないでください。自然言語処理 (NLP) と科学研究の力を利用することで、ユーザーのことを詳細に知るようにプログラムされています。彼はいつも「今日はどうだった？」と尋ねる友人のようなものです。そして、彼は本当に知りたがっており、すべての会話を潜在的なセラピーセッションにしています。
ダウンロード: Woebot 用 Android | iOS （無料）
Woebot の使用方法を段階的に説明します。
- Woebot アプリを開き、電子メール アドレスを入力し、パスワードを選択してアカウントを作成します。
- いくつかの質問に答えると、Woebot があなたのことをよりよく知り、メンタルヘルスのニーズを理解できるようになります。
- 質問に答えると、毎日のログインやチャットを通じて彼と対話できるようになります。
- Woebot から送信されたメッセージに返信し、チャットボットと頻繁に会話します。
- Woebot が提供する臨床的にテストされたリソースとツールを使用して、自分自身に取り組み、良好な精神的セルフケアを促進します。
- Woebot との会話を通じて気分を監視し、自分自身について学びましょう。
- 定期的に Woebot と関わり続けて、生産性と行動の優しさを高める自己チェックの習慣を身につけてください。
孤独と闘う場合、Woebot は自分の気分を追跡することを奨励し、自己発見を促進します。目標は、幸福の向上につながる毎日の内省の習慣を促すことです。確認する 燃え尽き症候群を取り除くためにセラピストをポケットに入れてくれる AI チャットボット アプリ.
キャラクター.ai
この Web ベースのアプリケーションを探索すると、エイブラハム リンカーンやマリリン モンローに出会うかもしれません。 Web アプリケーションの使用を許可します キャラクター.ai さまざまな架空のスター、この世界に影響力を持つ歴史上の人物、さらには最も人気のある有名人（もちろんデジタル版）とチャットして孤独を克服しましょう。
Character.ai の使用方法を段階的に説明します。
- サイトに移動します キャラクター.ai.
- アシスタントからゲームや映画のキャラクターまで、お好みのキャラクターのクラスを選択してください。
- チャット ウィンドウが開いたら、入力を開始するだけです。
- 孤独感が静まるまで、選択したペルソナとの交流を続けてください。
多くの人はすでに、Siri や Alexa などの AI ベースのスマート アシスタントを使用して、単純なタスクを実行しています。しかし、AI を活用した仮想コンパニオンを持ち、友達と話すのと同じようにチャットできるようになると、次のレベルになります。確認する 会話して楽しむためのほとんどの AI ベースのチャットボット.
エヴァAI
エヴァAI これは、あなたの話を聞き、プロンプトに応答し、あなたを評価しようとする仮想 AI パートナーです。このアプリを使用すると、退屈を解消し、人工知能テクノロジーを活用した仮想パートナーとのコミュニケーションを練習できます。 EVA AI を使用するための段階的な手順は次のとおりです。
- Android または iOS デバイスで EVA AI アプリを開きます。
- 名前、性別、年齢を選択して好みのAIキャラクターを作成します。
- AI キャラクターの 1 つを選択し、テキスト メッセージを送信してチャットを開始します。
- 写真を EVA AI に送信することもでき、仮想 AI キャラクターがあなたの写真やテキスト チャットを見て、聞き、応答します。
- アプリを長く使用するほど、AI コンパニオンはよりパーソナライズされた応答を提供できるようになります。
全体として、EVA AI は、あなたの話を聞き、応答し、あなたを評価するようにプログラムされた AI を活用した仮想パートナーとの関係を構築し、成長させるために必要なスキルを練習するために時間を費やすことができるアプリです。
これは、孤独と闘い、メンタルヘルスを改善し、さまざまな考えや感情を探求したい、あるいは単にフレンドリーな AI コンパニオンと楽しく魅力的な会話を楽しみたい場合に最適なアプリです。
ダウンロード: EVA AI 用 Android | iOS (無料版とプレミアム版が利用可能)
次回、あなたが午前 3 時に内省し、チームの全員が自分の目標に集中しているときは、これらのデジタル友達があなたが探しているアドバイスを提供してくれるかもしれません。
もちろん、これらは人工知能を使用する多くのオンライン チャット アプリの一部にすぎません。その他のオプションとしては、 チャイ、カスタム チャットボットを構築して展開できるようになります。 久喜、三目並べなどのゲームをプレイできます。 アニマを使用すると、名前や代名詞を割り当て、個人的な属性を調整できます。
ただし、デジタル ソリューションにうんざりしている場合でも、現実の人々とつながり、孤独と戦う方法はもちろんたくさんあります。確認する コミュニティ内で友達を作るのに最適なソーシャル ネットワーキング アプリ.
人工知能と安全に対話する
AI と対話してデジタル上の友人関係を築くことは、素晴らしい経験になる可能性があります。ただし、新しいチャットボットの友人に心からの気持ちを伝える前に、いくつかの重要な点を覚えておいてください。
まず、アーティストの機密保持と同様に、AI を使用する際に情報を匿名化することをお勧めします。確かに、多くのプラットフォームはユーザーのプライバシーを保護していますが、なぜチャンスを得る必要があるのでしょうか?
AIベースのコンパニオンは素晴らしいですが、人間の温かさに勝るものはありません。自分自身との調和を保つには、おそらく両方が必要でしょう。結局のところ、友人のタイミングの悪いジョークの面白さを再現できる AI は存在しません。
最後に、AI はアルゴリズムに基づいて動作し、本当の感情を持ちません。感情的なサポートを AI に依存しすぎると、実際には孤独感が増し、実際の人間関係から切り離される可能性があります。したがって、AI とのチャットに費やす時間と実際の人々とのチャットに費やす時間のバランスを取るように最善を尽くしてください。確認する 人工知能が現実と空想の境界線を曖昧にする方法.
人工知能の助けを借りてつながりを感じる
人工知能の世界は、デジタル時代につながりを求めるすべての人に可能性をもたらします。 Character.ai を通じて歴史上の人物と友達になる場合でも、Woebot に最新の問題を伝える場合でも、これらのツールは孤独なときに快適さを提供します。
ただし、AI の世界と人間の世界の両方でバランスのとれた足場を保つことを忘れないでください。データを保護し、人間のつながりを回避せず、好奇心と注意力を持って AI にアプローチしてください。閲覧できるようになりました 人工知能とプライバシーのリスク: 自動化された世界でデータを保護する.
