Tenere traccia delle abitudini quotidiane a volte può essere estenuante, ma con il progresso tecnologico esistono applicazioni che ti aiutano a monitorare le tue abitudini in modo semplice e senza sforzo. Che tu stia cercando di migliorare il tuo stile di vita o desideri rimanere attivo, alcune app offrono interfacce semplici e funzionalità potenti che semplificano il monitoraggio dei tuoi progressi e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Quando ho iniziato il mio percorso di miglioramento personale nel 2019, una serie di app hanno reso facile tenere traccia di abitudini come andare in palestra. Mi ha anche aiutato ad assumermi la responsabilità. Se stai cercando di apportare piccoli cambiamenti regolari alla tua vita quotidiana, queste app ti aiuteranno. verificare App di monitoraggio delle abitudini hardcore che ti motiveranno a raggiungere i tuoi obiettivi.
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1. Habitica: ideale per l'utilizzo dei metodi di gioco
Uno dei modi migliori per tenere il passo con questa abitudine è rendersi conto che la vita è come un videogioco a cui giochi nella vita reale. Poiché Habitica traccia le abitudini del gioco, è una delle migliori app da utilizzare per apportare modifiche durature.
Habitica ti consente di impostare un rilevatore di abitudini positive (come camminare 10000 passi al giorno) o un rilevatore di abitudini negative (come rinunciare al caffè pomeridiano). Puoi cambiare la categoria tramite tag e impostare il livello di difficoltà.
Con Habitica puoi azzerare il contatore di qualsiasi tua abitudine. Puoi anche aggiungere note che ritieni possano essere utili alla registrazione. Nella parte superiore della schermata principale vedrai le barre relative alla salute e all'esperienza, insieme al tuo livello di gioco. Il livello avanza man mano che raggiungi gli obiettivi.
Una volta raccolti abbastanza punti, puoi acquistare diversi oggetti per il tuo token. È una delle tante app per il benessere che trasformano la cura di sé in un gioco.
Scarica: Habitica per iOS | Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
Prezzi Habitica
Puoi usare Habitica gratuitamente, ma l'app ha anche abbonamenti opzionali. Se vuoi sostenere il progetto i prezzi sono i seguenti:
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Mese 1 |
ربع سنوي |
Ogni 6 mesi |
سنوي |
|---|---|---|---|
| $4.99 | $14.99 | $29.99 | $47.99 |
2. Super Habit: ideale per gli utenti iOS
Se stai cercando una versione meno divertente di Habitica, ti consiglio invece di dare un'occhiata all'app di monitoraggio delle abitudini. Puoi inserire il nome della tua abitudine e scegliere il numero di giorni alla settimana in cui desideri completarla. Ad esempio, il mio obiettivo è allenarmi quattro volte a settimana (lunedì, mercoledì, venerdì e domenica).
Quando utilizzi un'app specifica per il monitoraggio delle abitudini, puoi anche scegliere una data di inizio. Puoi anche scegliere il numero di promemoria che desideri visualizzare e selezionare il giorno in cui desideri che inizi la settimana del calendario.
Per un'ulteriore personalizzazione, puoi personalizzare il colore del tuo rilevatore di abitudini. Per una panoramica completa della tua cronologia, puoi vedere i tuoi progressi per il mese e l'anno correnti. La maggior parte delle funzionalità in-app sono gratuite, ma puoi passare a un abbonamento a pagamento o effettuare un acquisto a vita per un monitoraggio illimitato delle abitudini.
Scarica: Super Habit per iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
3. Monitoraggio delle abitudini: ideale per facilità d'uso
Habit Tracker di Davetech ha un'interfaccia utente semplificata con diversi modelli disponibili, come esercizi di respirazione, lettura di libri, consumo di verdure e revisione della giornata. All'interno di ciascuno, puoi scegliere periodi target specifici e se desideri costruire o abbandonare.
Habit Tracker ti consente di cambiare l'icona per ciascuna delle tue abitudini, permettendoti di navigare tra loro più facilmente. Inoltre, puoi personalizzare il tipo di grafico e scegliere se è adatto per mattina, pomeriggio o sera.
Alcuni esempi di abitudini disponibili per "smettere di fumare" includono smettere di fumare frequentemente, lamentarsi di meno e non dedicare troppo tempo ai videogiochi. Puoi creare le tue personalizzazioni se non desideri utilizzare nessuno dei modelli.
L'app Habit Tracker ti consente di dare un'occhiata allo stato delle tue abitudini in base al fatto che le hai rispettate o meno. Puoi anche tenere traccia di come ti senti, il che può aiutarti a trovare schemi quando mantieni o interrompi le tue abitudini.
Scarica: Habit Tracker per iOS (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
Prezzi del monitoraggio delle abitudini
La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, ma puoi passare a un abbonamento o diventare un membro a vita. I prezzi sono i seguenti:
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Promuovi te stesso |
Promuovere l'abitudine |
Abbonamento a vita |
|---|---|---|
| $4.98 | $5.98 | $12.98 |
4. Abitify: ideale per la visualizzazione durante il giorno
Habitify ti consente di scegliere tra cinque abitudini iniziali, tra cui bere acqua e praticare yoga. Puoi anche aggiungere le tue abitudini in un secondo momento. L'app ti consente di scegliere quante volte vuoi ripetere queste abitudini e puoi impostare obiettivi giornalieri per quanto tempo vuoi continuare.
Habitify ti aiuta a mantenere tutto organizzato creando diverse zone. Quindi, se stai cercando di organizzare la tua famiglia o semplicemente tenere traccia di cosa sta succedendo nella tua vita, questa è un'ottima opzione. Per ogni regione, puoi modificare il nome e scegliere anche un colore diverso.
Se vuoi metterti alla prova, troverai molte sfide a cui partecipare. È suddiviso su base giornaliera e mensile e troverai anche diverse sottocategorie per esplorare sfide più specifiche.
L'app Habitify dispone di statistiche complete per darti una panoramica delle tue abitudini e puoi vedere quali hai terminato e scartato, insieme a quali hai parzialmente completato.
Scarica: Habitify per iOS | Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
Abitizzare i prezzi
L'app Habitify offre pacchetti di abbonamento mensile, annuale e a vita. L'abbonamento mensile costa $ 5.99 al mese, ma puoi ottenerlo solo tramite il sito web.
I prezzi sono i seguenti:
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annualmente |
Accesso a vita |
|---|---|
| $ 35.99/anno | $53.99 |
5. Streaks: la migliore app per monitorare le abitudini a pagamento
Devi pagare $ 5.99 per Streaks, ma ottieni l'accesso illimitato, che è piuttosto completo. Quindi, se vuoi prendere sul serio il monitoraggio delle tue abitudini, potrebbe valere la pena prenderlo in considerazione.
Streaks ti consente di tenere traccia di diverse abitudini, come portare a spasso il tuo cane e ridurre l'assunzione giornaliera di zucchero. Troverai anche opzioni per leggere, imparare una lingua, pulire la casa e altro ancora. Streaks si integra con l'app Salute, il che significa che puoi monitorare diversi aspetti della salute e del benessere come aumentare o diminuire l'apporto calorico.
Per assicurarti di aver completato la tua abitudine per la giornata, tocca e tieni premuta l'icona. Vedrai tutte le tue abitudini nello stesso posto nella schermata principale.
Scarica: Strisce per iOS | Android ($ 5.99)
6. Stile di vita: ideale per annotare le tue abitudini
Way of Life è una semplice app per monitorare le abitudini che ti consente di scegliere se hai completato un'abitudine semplicemente toccando l'icona del segno di spunta. Puoi anche aggiungere note per ogni abitudine che desideri monitorare ed è anche possibile scrivere un diario all'interno dell'app. Quindi, potresti prendere in considerazione l'idea di usarlo se stai cercando anche una mini app per journaling.
L'app Way of Life ti consente di osservare le tendenze su lunghi periodi tramite un grafico o un grafico a torta, il che significa che puoi vedere se sei sulla strada giusta. Puoi anche impostare promemoria giornalieri per assicurarti di completare la tua abitudine ogni giorno.
Quando usi Way of Life, puoi attivare la protezione tramite password se non vuoi che gli altri vedano cosa stai facendo.
Scarica: Stile di vita per iOS | Android (Acquisti in-app gratuiti disponibili)
Prezzi dello stile di vita
Puoi utilizzare Way of Life gratuitamente, ma puoi passare a un abbonamento premium o ottenere l'accesso illimitato. I prezzi mensili partono da $ 4.99 al mese e puoi ottenere la versione a vita per $ 29.99.
Quando scegli un'app per il monitoraggio delle abitudini, dovresti scegliere qualcosa di facile da usare e concentrarti inizialmente sulle funzionalità di base. Se necessario, puoi ottenere qualcosa con funzionalità più sofisticate. Ora puoi visualizzare Le migliori app di diario per tenere traccia della tua attività.
