بصفتي خبيرًا في اختبار الساعات الذكية، لا مفر من استخدامها بشكل مكثف. تُعد أفضل الساعات الذكية أدوات شاملة للصحة والاتصال والإدارة الشخصية، فهي تتيح لنا الدفع بدون محافظ، والتنقل بدون هواتفنا، وتسجيل تماريننا الرياضية بكفاءة، ومراقبة صحتنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
ومع ذلك، وباعتبارها امتدادًا لهواتفنا، فإنها تمثل أيضًا اتصالًا دائمًا. أنا من أشد المؤيدين لأخذ فترات راحة متعمدة من الفوضى المستمرة للشاشات في حياتي، ولكن وجود ساعة ذكية على معصمي غالبًا ما يعني وجود عدد أقل بكثير من سبل الهروب.
حتى الأماكن الرائعة في الهواء الطلق لا توفر مهربًا. إذا ذهبت للركض، تومض شاشة في وجهي، وتطلب مني الإسراع أو الإبطاء. بمجرد أن أستيقظ، ترسل لي ساعتي الذكية تقريرًا صباحيًا يقدم لي تفصيلاً كاملاً عن نومي وجدول أعمالي لهذا اليوم. إذا تركت الإشعارات قيد التشغيل، أتلقى ردود فعل لمسية تهتز على معصمي طوال اليوم.
روابط سريعة
1. خاتم Oura Ring 4
يُعد خاتم Oura Ring 4 من أفضل الخواتم الذكية المتوفرة في الأسواق حاليًا، ويتربع على قمة هذه الفئة جنبًا إلى جنب مع خاتم Samsung Galaxy Ring المذكور أدناه. تتميز الخواتم الذكية بأنها أجهزة يمكن ارتداؤها لتتبع الصحة بشكل غير ملحوظ، فهي لا تحتوي على شاشات أو طرق للتفاعل المباشر مع الجهاز نفسه: يتم تسجيل جميع المعلومات بشكل تلقائي وعرضها للمستخدم عبر تطبيق Oura على الهاتف الذكي. وبفضل هذه الميزة، يمكنك فصل هاتفك عن العالم الخارجي مع الاستمرار في مراقبة صحتك ونومك ومستويات التوتر لديك ورفاهيتك العامة.
يعتبر Oura Ring 4 جهازًا متميزًا يأتي بسعر 349 دولارًا أمريكيًا / 349 جنيهًا إسترلينيًا / 699 دولارًا أستراليًا، بالإضافة إلى اشتراك شهري بقيمة 5.99 دولارًا أمريكيًا (حوالي 4.50 جنيهًا إسترلينيًا / 10 دولارات أسترالية). ومع ذلك، فهو جهاز قوي يوفر معلومات صحية دقيقة وموثوقة، ويتميز بقراءات دقيقة لمعدل ضربات القلب ومجموعة متطورة باستمرار من ميزات الذكاء الاصطناعي. وقد حصل على تقييم 4.5 نجوم في مراجعتنا الرسمية لخاتم Oura Ring 4.
2. جهاز Whoop MG: تحليل شامل
جهاز Whoop ليس مجرد جهاز تعقب صحي آخر، بل هو نظام متكامل يعتمد على الاشتراك، مصمم خصيصًا للمستخدمين الذين يبحثون عن تحليل بيانات صحية شاملة ودقيقة. بعد تجربتي لجهاز Whoop MG، يمكنني القول بأنه قد يكون الأفضل من بين أجهزة تتبع الصحة والعافية التي اختبرتها حتى الآن. يتميز هذا الجهاز بدقة قياساته، وعمر بطاريته الطويل، وميزاته الطبية المفيدة، بالإضافة إلى التطبيق المصاحب الممتاز.
ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن قيمة الجهاز مقابل السعر ليست الأفضل. يعتبر Whoop MG منتجًا متميزًا يستهدف الرياضيين المحترفين وهواة التمارين الهجينة الذين يهتمون بتحليل تفصيلي لأدائهم. يتطلب الاشتراك السنوي في خطة Whoop Life دفع مبلغ كبير قدره 349 جنيهًا إسترلينيًا / 359 دولارًا أمريكيًا / 629 دولارًا أستراليًا. هذا يعني أنك ستنفق أكثر من 1000 دولار / 1000 جنيه إسترليني / 1400 دولار أسترالي إذا احتفظت بالجهاز لمدة ثلاث سنوات. تتوفر خطط اشتراك أرخص، ولكنها تقدم عددًا أقل من الميزات.
بالإضافة إلى ذلك، قد لا يكون Whoop MG الخيار الأمثل للعدائين الذين يبحثون عن جهاز واحد لتلبية جميع احتياجاتهم، حيث أنه لا يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). ومع ذلك، إذا كنت تستطيع تحمل تكاليف Whoop MG الباهظة، فيمكنك شراء جهاز Garmin رخيص لتتبع مسارات الجري بشكل منفصل. باختصار، Whoop MG هو استثمار ممتاز لمن يبحثون عن تحليل بيانات صحية شاملة ودقيقة، ولكنه قد لا يكون الخيار الأفضل للجميع بسبب تكلفته العالية.
3. خاتم Samsung Galaxy Ring
يُعد خاتم Samsung Galaxy Ring بديلاً ممتازًا وأنيقًا للأجهزة القابلة للارتداء التقليدية، على غرار خاتم Oura Ring، ولكنه يتميز بعدم الحاجة إلى اشتراك شهري، مما يجعله خيارًا اقتصاديًا على المدى الطويل. يتكامل الخاتم مباشرةً مع تطبيق Samsung Health، وهو ما يجعله جذابًا بشكل خاص لمستخدمي أفضل هواتف Samsung و أفضل ساعات Samsung الذكية.
يتميز Samsung Galaxy Ring بقدرته على تتبع الصحة بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي، وعمر بطاريته الطويل، ووظائفه المفيدة في تتبع النوم وقياس مستويات الإجهاد. حصل الخاتم على تقييم 4.5 نجوم في مراجعتنا، حيث وصفناه بأنه “جهاز متكامل يتكامل بشكل رائع مع تطبيق Samsung Health، ويستخدم الذكاء الاصطناعي وأدوات الصحة المتطورة لتقديم تجربة شاملة وسهلة الاستخدام بمجرد الإعداد”. يعتبر Samsung Galaxy Ring خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن جهاز تتبع صحي متطور وسهل الاستخدام يتكامل بسلاسة مع أجهزة Samsung الأخرى، مع توفير رؤى صحية قيمة وموثوقة.
4. Fitbit Inspire 3
يتميز جهاز Fitbit Inspire 3 بشاشة AMOLED ملونة بالكامل، ولكنها صغيرة الحجم بحيث لا تجذب الانتباه بنفس الطريقة التي تجذبها الساعات الذكية، المصممة لتكون ذات حجم مريح لاستهلاك المحتوى المحدود.
يُعد Fitbit Inspire 3 جهازًا ميسور التكلفة لتتبع النوم والخطوات ومعدل ضربات القلب، يمكنك ارتداؤه والسماح له بتتبع المقاييس بشكل سلبي، تمامًا مثل الخاتم الذكي. بفضل عمر البطارية الذي يصل إلى سبعة أيام والتصميم النحيف، تم تصميمه ليكون مريحًا للارتداء طوال النهار والليل، ويمكن فصله وارتداؤه مثل عداد الخطى التقليدي لتتبع الحركة بعيدًا عن معصمك. يعتبر Fitbit Inspire 3 خيارًا ممتازًا للأفراد الذين يبحثون عن جهاز بسيط وغير مزعج لتتبع اللياقة البدنية الأساسية ومراقبة النوم.
في مراجعتنا لجهاز Fitbit Inspire 3، وصفناه بأنه “بديهي وبأسعار معقولة”، وأصبح أرخص مع الخصومات المتكررة، بالإضافة إلى الكثير من الأحزمة القابلة للتبديل. إذا كنت ترغب في استبدال ساعتك الذكية بشيء أقل تعقيدًا ولكنك لا تريد أن تدفع مقابل Galaxy Ring، فهو خيار سهل التوصية به. يعتبر Fitbit Inspire 3 حلاً مثاليًا للمستخدمين الذين يبحثون عن بديل بسيط واقتصادي للساعات الذكية المعقدة، مع التركيز على تتبع النشاط الأساسي والنوم.
5. جهاز Garmin Index لمراقبة النوم
يُعد جهاز Garmin Index لمراقبة النوم أحدث إضافة إلى قائمتنا، وقد تم إطلاقه قبل أيام قليلة فقط من كتابة هذه السطور. يتميز هذا الجهاز النحيف بتصميمه الذي يجعله مناسبًا للارتداء على الجزء العلوي من الذراع، وهو مصمم خصيصًا لأغراض مراقبة النوم. والسبب في ذلك هو أنه أقل حجمًا من ساعات المغامرات، ويُزعم أنه أكثر دقة في قراءة البيانات عند ارتدائه في هذا المكان من الجسم.
على الرغم من أننا لم نختبر الجهاز بأنفسنا حتى الآن، إلا أن تجربتي الشخصية مع ساعات Garmin المختلفة تجعلني أثق في أن مقاييس النوم التي تقدمها Garmin شاملة للغاية، حيث تتضمن معلومات حول مراحل النوم، وأوقات الاستيقاظ، وكيفية تأثير ذلك على استعداد الجسم للتدريب ومستويات الطاقة. وقد أظهرت اختبارات المقارنة دقة جيدة مقارنة بأجهزة الشركات المنافسة.
بفضل هذه الخبرة الكبيرة، يُعد أول جهاز يمكن ارتداؤه من Garmin مخصص فقط لتتبع النوم خيارًا ممتازًا لمراقبة الصحة والعافية أثناء الليل، مع تجنب الحجم الكبير والشاشة الوامضة المزعجة الموجودة في أفضل ساعات Garmin.
